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ストレスの話

いま体育で、ホットフィットネスという授業を取っています。

いつもは、暖かい部屋でストレッチをするめちゃくちゃ気持ちい授業ですが、

昨日はめちゃくちゃハードでした。

 

体育の先生が教えてくれました。

ストレスには、いいストレスと良くないストレスがあるということを。

学術的にも証明されているそうですが、

向上心をもって体や心にストレスをかけている状態は、いいストレス。

人からのプレッシャーなどによる外部的なものから精神的な苦痛を受ける状態は、悪いストレス。

 

文章にするとちょっと難しくなっちゃうけど、イメージつくかな😶

 

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きっと何か大きな志や夢を達成する人は、

ストレスとの向き合い方が上手なのだろうと思う。

 

いいストレスを自分が気持ち位程度にかけることができたり、

悪いストレスは、いいストレスに変換することができたり。

 

わたしは数多くのバイトをしてきましたが、

どれも社会勉強かつ自己成長のためになるものをやっていたので、

良いストレスが多かったように思います。

悪いストレスに押しつぶされそうになったこともありましたが、押しつぶされる前に、身を引きました。笑

 

 

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この”ストレスとの付き合い方”が

わたしの目指す”いい暮らし”には

 きっと必要不可欠なのだろうと思います。

 

程よいストレスがあると、時間の使い方も有意義になるし、達成感も味わえる。

もちろんそれが全てではないのだけれど。

 

いい暮らしの一部であることは覚えておこうかなと。

 

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もともと、スケジュール帳が大好きで、やることリストも大好き。

とにかく頑張り続けることが無条件で好きだと思っていたけれど、

無条件ではなさそうだな。

頑張ること=ストレスのバランスをとること

だったのかもしれない。

 

 

 

自分にぴったりのいい暮らしまで、あと何百メートルかな~!!それも雲の上かな~!笑

 

 

 

今日はちょっと、具体的な話でした。

ありがとうございました。

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